ListaZakupow365.pl

Planuj. Kupuj świadomie.

Żyj spokojnie.

Cześć, Przyjacielu!

Przepis na zapiekane tortille

Pomysł Na Obiad

Przepis na zapiekane tortille

Przygotowanie

Krok 1. Przygotuj cebulę i mięso

Cebulę pokrój w drobną kostkę. Na rozgrzanym oleju podsmaż ją, aż zacznie się delikatnie rumienić. Następnie dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, mięso mielone oraz sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano, paprykę słodką, paprykę ostrą i chili cayenne.

Krok 2. Podsmaż mięso

Całość smaż, mieszając, aż mięso straci różowy kolor i będzie dobrze podsmażone.

Krok 3. Dodaj warzywa i passatę

Do mięsa dodaj odsączoną fasolę czerwoną oraz kukurydzę konserwową. Wlej 200 ml passaty pomidorowej i dokładnie wymieszaj. Smaż jeszcze około 5 minut.

Krok 4. Dodaj koncentrat

Na koniec dodaj pełną łyżeczkę koncentratu pomidorowego. Wymieszaj, zdejmij patelnię z ognia i pozostaw farsz do lekkiego przestudzenia.

Krok 5. Nadziewaj tortille

Na każdej tortilli rozłóż przygotowany farsz. Do środka każdej dodaj również część startego sera – łącznie około 150 g sera. Tortille zwiń, zaczynając od boków, a następnie zawijając od dołu.

Krok 6. Ułóż tortille w naczyniu

Naczynie żaroodporne posmaruj niewielką ilością oleju. Ułóż w nim zwinięte tortille.

Krok 7. Dodaj passatę i ser

Pozostałą passatą polej tortille z wierzchu. Następnie posyp je pozostałymi 100 g startego sera.

Krok 8. Zapiekaj

Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez około 15 minut, aż ser się roztopi i lekko przyrumieni.

Sugerowane porcje

Przy podanej ilości składników otrzymasz 12 zapiekanych tortilli.

  • 2 osoby – około 3 dni
  • 3 osoby – około 2 dni
  • 4 osoby i więcej – około 1 dzień

To orientacyjny podział – rzeczywista liczba dni zależy od tego, ile tortilli każda osoba zjada podczas jednego posiłku.

Składniki

Zaloguj się aby dodać do Listy Zakupów

Tortilla 12 placków

Mięso mielone 500 g

Cebula duża

Czosnek ząbek

Kukurydza konserwowa puszka

Fasola czerwona puszka

Ser tarty 250 g

Passata pomidorowa 300 ml

Koncentrat pomidorowy łyżeczka pełna

Sól

Pieprz

Czosnek granulowany 1/2 łyżeczki

Oregano 1/2 łyżeczki

Papryka słodka łyżeczka pełna

Papryka ostra ilość wg uznania

Chili pieprz cayenne ilość wg uznania

Jak przestać kupować pod wpływem emocji krok po kroku

Jak przestać kupować pod wpływem emocji krok po kroku


Może Cię również zainteresować


Jak ograniczyć impulsywne zakupy krok po kroku

Jak ograniczyć impulsywne zakupy krok po kroku

Jak przestać kupować pod wpływem emocji krok po kroku

Jak przestać kupować pod wpływem emocji krok po kroku

Jak zrobić listę zakupów i się jej trzymać krok po kroku

Jak zrobić listę zakupów i się jej trzymać krok po kroku

Jak zaplanować zakupy na tydzień krok po kroku

Jak zaplanować zakupy na tydzień krok po kroku